摘要：这篇文章主要介绍了秋季喉咙不适就吃这五种食物,需要的朋友可以参考下,如果你喜欢还可以浏览秋季喉咙不适就吃这五种食物的最新相关推荐信息。

在秋季，很多人都会出现一些不适的症状，比如说喉咙疼，这很大一部分原因跟天气干燥有关，也跟自己的不良饮食有关，出现喉咙不舒服的情况，就要注意很多食物要避免食用，应多吃一些有助于喉咙的食物，那么秋季喉咙不适要吃哪些食物呢?接下来小编将为大家介绍五种食物。

4、秋季喉咙不适吃水煮胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素K、维生素A、铁、钾等营养物质，胡萝卜可以说是人生病时的补救食品，但它们应煮沸或蒸熟后再吃。这是因为生吃胡萝可能会加重喉咙肿痛。(汽车生活网666che.com)

5、秋季喉咙不适吃全麦面条

嗓子痛可以吃些软面条。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3和维生素E等多种营养成分。全麦面包等全谷食物中所含的锌对免疫系统十分关键。“全麦面条+番茄酱”或“糙米饭+蔬菜”都是不错的健康搭配。

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以上所介绍的五种食物都是非常有利于自己的喉咙健康的，能够缓解喉咙出现的不适症状，除了通过饮食来改善喉咙以外，平时还要注意多喝水，多休息，此外，对于一些辛辣刺激性强的食物，千万不可以食用，不然会加重喉咙痛的情况，希望大家都能够重视平时的饮食。

秋季喉咙不适就吃这五种食物